ヨガのポーズで便秘の改善、腸を快調に。

体を健やかに、柔軟にする印象のヨガ。呼吸を意識したポーズで、負担のないストレッチを教わりました。
撮影・中島慶子　ヘア＆メイク・浜田あゆみ（メランジ）　文・菅野綾子
【ガス抜きのポーズからの仰向けのねじりのポーズ】→ 便秘の改善、腸を快調に。
「お腹をももで圧迫し、体にねじりを加えることで大腸の詰まりやすい部分を刺激。便秘、ガスが溜まるといった不調を改善します。この時だけは、完全呼吸から
Source: グノシービューティー

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