更年期で下がった体温を上げるならスクワット！ 下半身の筋肉量をUPする正しいフォームを伝授！

体温＆免疫力をUPするヴィーナス期のカラダの整え方／スクワット
ヴィーナス期は筋肉量や女性ホルモンが減少し、その影響で体温が下がりがちになってしまいます。筋肉量をUPするなら、筋肉の7割がある下半身の強化が効果的です。スクワットや「ながら筋トレ」をして、下半身を鍛えましょう！
※ ＧＬＯＷ世代特有の体の変化期である更年期を「ヴィーナス期」と表現しています
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Source: グノシービューティー

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