バッタのポーズの3つの効果とやり方を解説！

カラダを後ろに反らせるバッタのポーズ。
苦しく感じてしまい、苦手意識を持つ方は少なくありません。
今回はそんなバッタのポーズの効果や詳しいやり方をご紹介します！
■ バッタのポーズとは？
バッタのポーズ、シャラバーサナは、うつ伏せの状態から足と胸をを上げるポーズの形が、バッタのように見えることから「バッタのポーズ」と呼ばれています。
「シャラバ」は、サンスクリット語で「バッタ」という意味です。
特
Source: グノシービューティー

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