【必見】俺が運動なしで2ヶ月で8kg減量した最強のダイエット方法教えるわ　

1: 名無しダイエット 2019/04/07(日) 18:19:07.09 ID:3vcQRQAXd
太ってる奴の95％は夕飯食い過ぎ。特に白米 俺も今までは当然夕飯は肉(魚)×白米2杯だった 朝、昼は以前通り食べつつ、夕飯を下記に置き換える ・野菜ジュース(1日分の野菜とか、濃厚なもの)を1日分 ・ヨーグルト(無糖、プレーン)を200g ・魚肉ソーセージ　1本 ・スープ(市販のもので、1杯100キロカロリーのもの) ・青汁

続きを読む
Source: ダイエットチャンネル

リンク元