ネット民「筋トレして太りにくい体を作れ！」医学生ぼく「筋トレとか一切せんでええからとにかく走れ」
総合サイト1: 名無しダイエット 2021/12/30(木) 09:07:12.51 ID:aoL10SY0M
筋肉1kgが消費する基礎代謝量は1日13kcal程度 それに対して1分間の全力疾走(170cm/70kg/時速40km程度)で消費するカロリーは172kcalだからなぁ たった1分間全力疾走するだけで筋肉13kg分のエネルギーを消費出来ることになるからなぁ 筋トレとかマジで意味ないよ
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Source: ダイエットチャンネル
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