Yurika Umezawa空腹時間を長くとる食事法など、空腹がもたらす効果が注目されています。ダイエットだけじゃない断食の効果を、教えていただきました!人気インストラクターの断食体験談
断食を実践しているヨガティーチャーたちに、それぞれの断食スタイルや実感している効果を伺いました。
一日一食、夜のみ食べる定期的な半断食で絶好調に
極限の空腹状態での意識の変化を体験してみたくて7日間の断食を実践し
Source: グノシービューティー
【断食体験談】効果を感じやすいやり方は?人気ヨガ講師が実践している「食べすぎリセット!ゆる断食」
![](https://41seikatsu.com/wp-content/uploads/2020/02/2020-02-23_23h44_48.png)
コメント