強迫性障害の確認行為

1. 匿名@ガールズちゃんねる
私は確認行為がやめられません。
現在20代後半です。
10代の頃からドアの鍵閉めの確認を何回もしたりしていました。
年々悪化していき、現在は
鍵を閉めた後鍵穴を30秒程見つめないと出掛けられない。
部屋に重大な忘れ物をしている気がして、何回も部屋全体を見回す。写真、動画を撮る。納得して出掛けるまで3分〜10分程かかる。
外出時、車から降りた後の地面に自分の物が落ちた気がして何度も車で店に戻って見る。酷い時で3回以上店に戻る。
自分が座った後の椅子が汚れた気がして椅子を手で擦ったり1分程見つめる。
毎日がこのようになってしまい、とても苦しいです。
上記以外にも細かい確認行為をあげたらキリがありません。
1.2回確認や目視をすれば大丈夫、と頭ではわかっているのに止められません。
無駄な事をしているのもわかっています。
同じように確認行為のある方と話し合いたいです。
また、軽減出来た方や治った方がいれば方法を教えてほしいです。
人目も気になるし、毎日しんどくなってきました。
2022/01/10(月) 08:07:25
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Source: ガールズレポート

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