冬には“冬のほぐピラ”！ 基本の背骨ほぐしを星野由香さんが解説

冷えや肩こり、便秘に下半身のむくみ……冬にありがちなその不調、もしかしたら体のこわばりが原因かも。基本の背骨のほぐし方を星野由香さんがレッスン！



＼寒い季節に効く技、教えます／ 冬には冬のほぐピラがある！

教えていただいたのは




パーソナルトレーナー

星野由香さん
Source: グノシービューティー

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