「糖質オフ」するだけではやせられない！ 「キレイやせ」に不可欠なたんぱく質をしっかり摂れる糖質オフレシピ

『たんぱく質がとれる！ 糖質オフレシピ』（主婦の友社：編/主婦の友社）

　お正月中に増えてしまった体重を減らそうと「糖質オフダイエット」を始めた人も多いことでしょう。ダイエットの定番となった「糖質オフ」ですが、単にごはんやパンなどの糖質を控えるだけでは、体重は落ちても筋肉も同時に落ちてしまったり、やつれたり老けて見えたり、せっかくやせたのにリバウンドしやすかったりします。というのも、糖質を制限
Source: グノシービューティー

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