極度のストレスをストレスと感じなくなる方法

1. 匿名@ガールズちゃんねる
どうしても逃げれないストレスを逃す？
和らげる方法を知りたいです。私は
◇目をつぶって違う世界の自分を思い浮かべる
何ならそこで生活する
◇朝1日の楽しみをピックアップしてこなす
例∶美味しいパン屋のサンドイッチ買って食べる
◇模様替えのプランをひたすら考える（たまに実行）
これ以外あったら参考にしたいので教えて下さい。
ちなみにそのストレスは家族なので逃げれません。
2022/01/24(月) 19:32:53
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Source: ガールズレポート

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