血糖値をコントロールする最強のおやつ5選「おにぎりはのり付きで」【管理栄養士監修】

おやつはこれまでダイエットの天敵とされたいたが、近年、こうした風潮は時代遅れとなりつつある。科学的根拠に基づいた研究により、おやつを食べた方が太りにくく、健康や美容にもいいことが明らかになっているのだ。 より効果的なおやつの選び方、なにをどう食べるべきなのかなど、詳しい話を専門家に話を伺った。
太りにくくなるおやつの食べ方とは？
食事で足りない栄養をおやつで補う　ダイエットはもちろん、認知症予防
Source: グノシービューティー

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