Adobe Stockヨガのダウンドッグは、たくさんの効果が期待できる、万能ポーズと言われています。今回は、目的に合ったダウンドックのやり方がテーマ。初心者から慣れている人まで、もっとヨガを楽しむためのアドバイスです。４つのバリエーションを参考に、自分にピッタリのダウンドッグを見つけてみましょう！ダウンドッグの効果とは？
両手両足を床につけ、お尻を高く引き上げ、体全体で大きな三角形を作るダウンドッ
Source: グノシービューティー
万能ポーズ「ダウンドッグ」で得られるすごい効果|引き締め、リラックス等目的別4つのバリエーション
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