春の揺らぎは、心に出るタイプ？カラダに出るタイプ？ゆるめ上手は、パフォーマンスが上がる！

春はやたら眠くなったりダルかったり、逆に妙にピリピリして落ち着かなかったり……。気候は良いのだけど意外と調子は悪い、と感じている人は少なくないのではないでしょうか。そう、春は“ゆらぎ”の時期で身体も心も不安定になりやすいのです。とくに更年期世代の女性は身体が変わる過渡期にいるだけに、ゆらぎの影響をもろに受けてしまうもの。そこで今一度見直したいのが、心身の健康の土台となる“睡眠”。衣食住の様々な方向
Source: グノシービューティー

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