近年、美容や健康面から人気のアーモンド。特に女性はたくさん食べるようにしている方もいらっしゃるかもしれませんね。そうなると食べ過ぎていないかが気になってくるもの。アーモンドは1日にどのくらいまでなら食べてもいいのでしょうか。適量の目安や食べ過ぎの目安、含まれる栄養素やダイエットで活用するコツなどを解説します。
この記事の執筆者
茅野陽 先生（管理栄養士/母子栄養指導士）
Source: グノシービューティー
アーモンドはたくさん食べちゃダメってほんと？1日何粒までにしておく？
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