翌朝のダルさを残さない寝る前ヨガ5選！寝起きスッキリ間違いなし

朝起きた時、布団から出るのがつらい、しっかり寝たはずなのに身体がだるい、日中も眠気やだるさが続く…。
そんな睡眠の悩みを抱えている人は、多いのではないでしょうか？
今回は、翌朝にダルさを残さないために、今日からできるおすすめのヨガをご紹介します。
■ 寝起きがダルい原因として考えられること

（画像＝『yoganess』より引用）
寝起きがダルい原因として考えられることは、4つあります。
ここ
Source: グノシービューティー

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