長時間のテレワークで猫背が治らない…改善策は「腕立て伏せ」

姿勢の悪さは現代人に共通する悩み。長時間に及ぶデスクワーク、運動不足、さまざまな原因があるのは分かっていても、何をすれば改善できるのか分からないという人も多いはず。そこで今回は、現役パーソナルトレーナーで柔道整復師の私（ヒラガコージ）が、姿勢改善に効果がある「プッシュアップ」という方法についてお話をしていこうと思います。
◆大胸筋を伸ばして鍛えよう
写真はイメージです（Photo by Adob
Source: グノシービューティー

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