陰ヨガで得られる8つの効果とは|陰ヨガおすすめポーズ4選も解説

同じポーズを数分間キープすることで、身体の深部に働きかける「陰ヨガ」。
みなさんがイメージするヨガとは、少し違った様式かもしれません。
「陰ヨガ」は、私たちの中のある“陰”と“陽”のバランスを整え、深いリラックスを誘い、エネルギーの活性化を促します。
「陰ヨガ」は激しい運動が苦手な方、ヨガの次々変わるポーズについていけなかった方にもぜひ試していただきたいヨガです。
今回は「陰ヨガ」とは一体何なのか
Source: グノシービューティー

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