自分でくびれを作る！ ウエスト・腰周りケア【本島彩帆里さんの簡単マッサージ】

気になるお腹周り。「くびれができない」とお悩みの方も多いのでは。今回はダイエット美容家・本島彩帆里さんに、毎日続けられるウエストの簡単マッサージ方法を教えていただきました。

＜ウエストの簡単マッサージ １＞
グーにした手で腰を入念にほぐす腰のもたつきが取れるとくびれやすい。背骨の横から脇腹まで、グーにした手を上下にジグザグと動かしてしっかりほぐしていく。＜ウエストの簡単マッサージ ２＞
ほぐれ
Source: グノシービューティー

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