効率よく痩せるために必要な栄養素のひとつとは？【新ダイエットごはん】

『たんぱく質は1食分に多くとっても意味が無いって本当？
効率よく痩せるためには筋肉を増やすことが効果的であることはこれまでご紹介した通りですが、摂取したたんぱく質をより筋肉につくりかえるのに必要な栄養素があります。それは栄養素のひとつ「ビタミン」。水溶性ビタミンのひとつで、一部は腸内細菌によって体内でもつくられています。
　ビタミンＢ６はたんぱく質といっしょに摂取するとアミノ酸の再合成を助ける働き
Source: グノシービューティー

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