しっかり伸ばしてむくみも解消!「すね&足首ストレッチ」 ／アラフォーでも美しく! 産後美姿勢ダイエット

左足のほうに前屈してすねを伸ばす / （C）erica／KADOKAWA
脚やせのためには…細くしたい部分は鍛えない!?／脚からやせる神トレ
「筋トレよりも食事を我慢するよりも、まず姿勢を変えよう」
産後の体形戻しに悩む女性たちにそう提言するのは、InstagramやYouTubeで「アラフォーからの老けない身体づくり」をスローガンに美姿勢メソッドを発信しているericaさん。
自身もママであるe
Source: グノシービューティー

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