ダイエット中のおやつ(お菓子)には、実はメリットもあります!栄養素やイライラ・集中力低下防止、血糖値の急上昇を防ぐなど大切な役割を果たしている、間食。おすすめの食品や選び方、食べるときのポイントやNGなお菓子をご紹介します。
ダイエット中におやつ(お菓子)を食べる4つのメリット
ダイエット中にお菓子などおやつはNGと思うかもしれませんが、おやつを食べることにはメリットもあります。
血糖値
Source: グノシービューティー
ダイエット中おすすめおやつ11選!食べるときのポイントやNGなお菓子も
![](https://41seikatsu.com/wp-content/uploads/2020/02/2020-02-23_23h44_48.png)
コメント