Adobe Stockたぷたぷ二の腕、ぽっこりお腹、脂肪がついた背中、たるんだ胸など…40代、50代の女性達が気にする体のパーツは一か所ではありません。出来ることなら楽に、一気に引き締めたい！そう思いませんか？今回は、筋トレ初心者でもOK！壁を使った腕立てエクササイズのご紹介です。強度も調節できるので、気軽に始められますよ！壁を使った腕立てエクササイズの効果
腕立ては、板のように、頭から足まで体を
Source: グノシービューティー
【つらくない】40代・50代・初心者向け！強度自由自在&メリットしかない、壁を使った腕立てエクサ
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