ヨーグルトを毎朝食べている、おやつとして間食に取り入れている、という人は多いかもしれません。体や美容にいい印象のあるヨーグルトですが、食べ方によっては逆効果になり得るってご存知ですか？ 今回はヨーグルトのカロリーや糖質量、含まれる栄養と効果、ダイエット中に食べるときの注意点をご紹介します。ヨーグルトのカロリーは高い？
100gあたり56kcal
プレーンヨーグルト（全脂無糖）の100gあたりのカロ
Source: グノシービューティー
ヨーグルトのカロリーや糖質は高い？ 含まれる栄養やダイエット中の食べ方をご紹介
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