サプリメントで摂るおすすめの栄養素は？サプリで摂るべき食事で補いづらい成分4選

サプリメントが気になるけど何を摂ったらいいか分からない。
そんなお悩みの方、いませんか？
そこで今回は、管理栄養士の資格を持つ筆者の観点で、摂取するのに適したサプリメントの成分について、理由を交えながら解説していきます。
普段の食事では充足できない栄養素を中心に紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。
■ サプリは食事で補いづらい栄養成分を摂取すること

（画像＝『yoganess』より
Source: グノシービューティー

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