女「痩せたい」筋トレ男「ん？」ｼｭﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊ

1: 名無しダイエット 2022/10/06(木) 15:21:48.929 ID:kdx0jw1R0
男「1日にカーボとタンパク質どんくらい取ってるの？痩せたいならまず糖質減らしてタンパク質多めの食事したら？脂質も1gあたり9kcalだから気をつけないと。プロテインは手軽にタンパク質量稼げるからおすすめだよ。毎日ね。あとは有酸素運動と筋トレ。」 女「お前嫌い」

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Source: ダイエットチャンネル

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