【個人差あり】メンタル安定に効いたもの・習慣

1. 匿名@ガールズちゃんねる
雪国に住んでます。晴れが少ない、これから雪が降るのが憂鬱、気温も下がってるので自律神経がやられてメンタルが不安定になってしまいました。
個人差はあると思いますが、これでメンタルが安定したよという物や習慣などを話して、同じ気持ちの皆さんと共有出来たら嬉しいです！(^^)
主のオススメは、簡単ですが寝る前にハーブティーなどの温かい飲み物を丁寧に淹れるのがオススメです。飲みながら読書をすると、心が落ち着きます。皆さんも教えてください
2022/10/12(水) 12:31:46
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Source: ガールズレポート

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