null10月に入り、気温がグッと下がりましたね。朝晩は、体がキュッと縮こまるような日も増えてきました。ですが、寒さはこれからが本番！ 本格的な冬を前に、寒さや冷えに負けない体作りをしませんか？ 今回はヨガインストラクターの高木沙織さんに「体を温めるストレッチ」を教えてもらいました！筋肉の緊張やこりを和らげ、血流を流す「温活ストレッチ」
こんにちは！
ライターでヨガインストラクターの高木沙織です。
Source: グノシービューティー
そろそろ「冷え」が気になる季節！ 毎日1回。体をポカポカに温めるストレッチ
ビューティー
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