【50代】膣ボールのトレーニング方法を教えて／みんなのフェムケアの疑問

フェムケアに関する取材で集まった腟と骨盤底まわりのみんなの疑問。なかなか人には聞けないことを、専門家に聞いてきました。Ｑ. 腟ボールを購入しましたが使用方法がよくわかりません。Ａ. オイルで会陰マッサージをし、さらにオイルで滑りをよくしてから腟内に入れます。「まずは会陰マッサージで腟まわりを柔らかくします。清潔な状態で軽くお湯につけて温めておいた腟ボールにオイルをつけて腟内に入れ、腟を締めたり、緩
Source: グノシービューティー

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