筋肉痛にはこのアロマオイル！ スポーツをする人におすすめ

今回は、スポーツ後の不快な筋肉痛を緩和するアロマケアを伝授します。筋肉痛を予防するには、体を動かした日の夜にでも行うのが理想的です。アロマトリートメントを実施してリラックスし、ゆっくりと休む。あとはビタミンB1の多い食事を摂取することを心がけてみてください。
Source: allaboutビューティー

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