ダイエット効率が大幅アップ！？冬の運動パフォーマンスを高める3つの習慣

冬は体温を上げるためにエネルギーを消費しやすく、ダイエット効果を高めやすい季節です。一方で、コンディションを整えないと、怪我などによってその効果が減退してしまうことも。せっかくの運動をダイエットに役立てるために、次のようなアクションで冬の運動パフォーマンスを高めましょう。【関連記事】食事、運動、睡眠……どれを変えるとダイエットできるの！？■運動前に体を温める　冷えは体液循環を滞らせ、代謝の低下やむ
Source: グノシービューティー

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