運動嫌いな人ほど絶大なスクワット効果が得られる理由とは！？【女子のスクワット】

運動が苦手な人のほうが効果は出やすい傾向
学生時代は文化部や帰宅部で、子どものころから運動が苦手。だから筋トレなんてとても自分にできる気がしない。そう考えている女性は、むしろラッキーと思ってください。運動経験がない人ほど、筋トレの効果を得られやすいからです。
実は意外なことに、運動が得意な人の中には、正しいフォームをなかなかマスターできない人がいます。無意識に合理的な動きをしてしまうのが、その理由
Source: グノシービューティー

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