糖質はダイエットの敵！ そう決めつけてしまうことはありませんか？ 「神やせ7日間ダイエット」を提唱するパーソナルトレーナー・石本哲郎さんによると、太るのをおそれて糖質を必要以上にカットしてしまうと、代謝が落ちてやせにくくなってしまうそう。活動をスタートする前にとる朝と昼の糖質は「ダイエットの味方」になると言います。その理由を教えてもらいました。
糖質をダイエットの味方に！優秀食材オートミールで糖質
Source: グノシービューティー
7日間で体脂肪・むくみが減るダイエットメニュー。「15時に食べるべき間食」とは？
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