ダイエットのために厳しい食事制限やヘルシー志向を目指してベジタリアン生活を始めても、なかなか長く続けることは難しいもの。そんなストイックに実践せず、日頃から肉・乳製品の摂取量を控えて健康を目指す「リデュースタリアン」が欧米で話題に！この新しい食生活について、パーソナル管理栄養士・ダイエットコンサルタントの三城円さんに、食べ方のポイントとおすすめの置き換え食材を教えてもらった。
自分の生活リズムに合
Source: グノシービューティー
間食やデザートもOK！食べても痩せる新しい食生活「リデュースタリアン」をダイエット講師が解説
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