還暦トレーニー「筋トレだけでいい体は作れない本当の理由」

マラソンランナーを見れば明らかです。有酸素運動では、脂肪だけでなく筋肉まで落ちてしまいます。ここがダイエットとボディメイクの違いです。還暦から筋トレを始めた城アラキ氏が著書『負けない筋トレ　還暦から筋トレにハマったら、「肉体」と「人生」が激変した！』（ブックマン社）で解説します。
いい体には体を絞りキレを作る必要が
【理論編】
■筋トレだけで「いい体」は無理
「SEIBUGYM」にも「いい体になり
Source: グノシービューティー

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