腸活ダイエットで痩せることは可能？管理栄養士直伝のやり方やおすすめレシピを✔

最近、注目度が増している「腸活」。腸内環境が改善されるとどんなメリットがあるのかを知って実践すると効果倍増。そこで、自身でもダイエット経験がある管理栄養士の高杉保美（ほみ）さんに腸活ダイエットのやり方を教えていただいた。ダイエット効果が出やすい簡単腸活レシピもご紹介。
そもそも腸活ダイエットとは？
出典 https://www.shutterstock.com
腸は第2の脳と言われるほど重要な部
Source: グノシービューティー

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