関連:モチベーションを上げる! ダイエットの基本がわかればやせられる【5つのポイント】パソコンやスマホを使うことで姿勢の悪い状態が長時間続くと、胸筋が縮まり、猫背やバストダウンの原因になることも。そんな姿勢の改善には、胸のストレッチと背中のトレーニングがマスト! 2023年1月のボディメイク部では女性専門のパーソナルトレーナーとして、のべ1万人以上の体づくりを成功へと導いてきた石本哲郎先生をお招き
Source: グノシービューティー
イスに座ったままできる! ダイエットの効率を高める姿勢改善トレーニング
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