自己流のファスティングはリスク大 重要なのは筋肉量を維持して脂肪を落とすこと

自己流のファスティングにはリスクも（写真／GettyImages）
　ここ数年話題のプチ断食は、方法を誤るとリバウンドを招き、健康を損なう場合もある。キモは「筋肉維持」。それに特化した“一生に一度”のファスティング（断食）法と、「やせ体質」に導く食メソッドがあるのをご存じですか？　正しい知識を持って、今年こそ、憎き脂肪とサヨナラしましょう！
【写真】3食きちんと食べる「瞬食メソッド」で健康的にやせ
Source: グノシービューティー

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