【きつくない】やり方次第で"ラクしてお腹痩せ"できる！ぽっこり下腹に効く「猫のポーズ」のコツ

AdobeStock男性と比べて筋力が弱い女性にとって、下腹部は特に脂肪を蓄積しやすい部分。ぽっこりお腹が気になり始めた人は今すぐ手を打ちましょう。 今回は、ヨガの「猫のポーズ」をアレンジした、初心者でも簡単にできるエクササイズのご紹介です。ぽっこりお腹を引き締めるには？
ぽっこりお腹を解消するためには、お腹と骨盤を動かす働きのある腹直筋の下部を鍛えることが効果的と言われています。「猫のポーズ」は
Source: グノシービューティー

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