痩せたいけど、ダイエットが続かない! そんな方におすすめなのが「スクワット」です。雑誌『Tarzan』の総監修トレーナーで、数々のベストセラーを持つ坂詰真二さんの著書『1日3分でおなかも脚も細くなる 女子のスクワット』(日本文芸社)によると、1日3分正しいスクワットとストレッチを実践するだけで、メリハリのある引き締まったカラダが手に入るのだとか。今回は本書の中から、自宅で簡単にできるエクササイズを
Source: グノシービューティー
一生リバウンドなし! 効果抜群「マル秘スクワット」/1日3分でおなかも脚も細くなる 女子のスクワット
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