【きついトレーニングなし】太ももの間に隙間ができる！下腹ぽっこりにも効果「内転筋群トレ」

AdobeStock内もものたるみや下腹ぽっこりが気になる人、「内転筋群」をご存じですか？　運動習慣のない人は特に衰えやすい部分ですが、鍛えるメリットはたくさん。腹筋のようなキツいトレーニングなしで効果を実感できるので、ぜひトライしてみてください。内ももに集まる「内転筋群」とは
「内転筋群」とは、内もも付近に位置し、大内転筋、長内転筋、短内転筋、小内転筋、など複数の筋肉から構成されています。これら
Source: グノシービューティー

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