ガチガチに凝り固まった首をほぐす！ 1日1分でできる「簡単習慣」

デスクワークや運動不足などで、首や肩の凝りに悩んでいる人は多いのではないでしょうか。今回は現役ヨガインストラクターの筆者が、簡単にできる「首周りをほぐすストレッチ」をご紹介します！　1日1分で取り入れられるので、ぜひ今日から試してみてください。
首こりの原因とは？
人の頭はある程度の重さがあり、首や肩周りには常に負担がかかっている状態といわれています。姿勢の悪さ、スマートフォンやパソコンの長時間
Source: グノシービューティー

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