睡眠不足や不摂生な食事などの生活習慣の乱れから肌のトラブルに悩む人も多い現代社会。皮膚科医として女性の悩みに30年以上寄り添ってきた平田雅子さんは「健康のために大切なのは食べすぎないこと」と話す。毎日を忙しく過ごす私たちが取り入れるべき健康法についてお聞きしました。
元気で美しい女性をサポートするライフデザインカウンセリングも行っている平田雅子さん
食べ過ぎた時は3日単位で食事量を調整 ハリのあ
Source: グノシービューティー
皮膚科医・平田雅子さんの美肌を作る食生活「朝は煎りぬかミルク、昼は玄米の手作り弁当」
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