ダイエット中はおやつを食べてはいけない、と思っていませんか？ そんなことはありません。食べる時間と何を食べるかを守れば、好きなものを我慢せずにダイエットを成功させることができるんです。管理栄養士の望月理恵子先生に「おやつの時間」のおすすめメニューを教えていただきましょう。おやつは3時までなら食べていいおやつといえば３時。某カステラメーカーのCMも「3時のおやつは〜」と歌っていました。
体内時計（※
Source: グノシービューティー
ダイエット中のおやつは、脂肪に変わりにくい時間帯に食べる！ やせたい人は体内時計を味方にする
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