スポンサーリンク アソコの臭いが気になる方必見!あなたの悩みもこれで解消間違いなし! 理想の眠りを導く、夜のリチュアル5カ条。 ビューティー Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2022.01.25 スポンサーリンク アソコの臭いが気になる方必見!あなたの悩みも解消されること間違いなし! 寝付けない、眠りが浅い、目覚めが悪い……。性別や年齢、職種を問わず、睡眠の悩みを抱える人が増加中。よい睡眠でよい一日を送るため、夕方以降に取り入れたい習慣は?Night Time|無理は禁物! 夜は眠りの儀式を楽しみに変える。夕方以降は気分を鎮静するようなモードにソフトランディング。筋トレやランなど激しい運動は20時までに終わらせ、音や光も抑えたい。「特に意識してほしいのが、夕食やリラSource: グノシービューティーリンク元
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