Adobe Stock健康と美容に不可欠なタンパク質。今や常識ですね。特に、朝からたんぱく質を摂取することは、1日の代謝を上げるだけでなく、脳の働きや睡眠の向上、メンタルバランスを整えるなど、さまざまなメリットがあります。
エストロゲンの減少やライフステージの変化など、体がガラッと変わる女性は、年齢によって効果的なたんぱく質は違います。
そこで、アラサー、アラフォー、アラフィフ、それぞれのおすすめ
Source: グノシービューティー
アラフォー・アラフィフ・アラ還【年代&目的別】「朝たんぱく質」の食べ方|管理栄養士が解説
![](https://41seikatsu.com/wp-content/uploads/2020/02/2020-02-23_23h44_48.png)
コメント