自己流のファスティングにはリスクも(写真/GettyImages)
ここ数年話題のプチ断食は、方法を誤るとリバウンドを招き、健康を損なう場合もある。キモは「筋肉維持」。それに特化した“一生に一度”のファスティング(断食)法と、「やせ体質」に導く食メソッドがあるのをご存じですか? 正しい知識を持って、今年こそ、憎き脂肪とサヨナラしましょう!
【写真】3食きちんと食べる「瞬食メソッド」で健康的にやせ
Source: グノシービューティー
自己流のファスティングはリスク大 重要なのは筋肉量を維持して脂肪を落とすこと
![](https://41seikatsu.com/wp-content/uploads/2020/02/2020-02-23_23h44_48.png)
コメント