独特の粘りや食感を持つ長芋は、生で食べても、加熱してもおいしい食材です。イモ類といえば、糖質を多く含むため、ダイエットをしていると、避けてしまいがちですが、腸内環境を改善する成分が含まれており、ダイエットだけでなく、美容にも効果が期待できます。今回は、長芋の栄養とおいしいレシピをご紹介しましょう。ダイエットを成功させる簡単レシピ - ヘルシーおやつにぴったりな卵レシピ
○長芋はダイエットにおすす
Source: グノシービューティー
ダイエットにも、美容にもいい!? 万能食材の「長芋」を食べよう
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