何を食べるかより“どう”食べるか！誰でもできる「太らない食べ方」の基本

日々、ダイエットに励んでいる女性は多いと思います。そんなあなたに知っておいて欲しいのが、食べるときの気持ち。実は、「太る」と思って罪悪感やストレスを抱えながら食べるのと、楽しく「美味しい！　幸せ！」と思って食べるのとでは、太りやすさが変わってくるというのです。いったい、どういうことなのでしょうか。　管理栄養士の柴田真希さんの著書「キレイに痩せたきゃ炭水化物を食べなさい」（デジカル（インプレス）刊）
Source: グノシービューティー

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