HIITで痩せやすい体づくり！3つのトレーニングをまとめてチェックしよう

HIITとは、全力運動＆休憩を繰り返し、痩せやすい体質を手に入れるのに効果的なトレーニングのこと。今回は「Spolay」の動画から「バッタジャンプ」「ジャンピングランジ」「サイドプランク」の3つのトレーニングをまとめてご紹介します。それぞれ、下腹痩せ・下半身引き締め・体幹&くびれに効果的なトレーニングです。さっそくチェックして、チャレンジしてみましょう。※ご迷惑をおかけしますがこちらの動画
Source: グノシービューティー

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