コロナ太り対策なら「ラーメンとカレー」をやめる必要はない

外出自粛と在宅勤務で生活リズムが変わると、食生活も乱れがちだ。太らず、健康的に過ごすには、いま何を食べればいいのか。骨格筋評論家でボディビルダーの岡田隆氏は「ダイエットはコンビニ飯で事足りる。炭水化物は制限しすぎなくていい。大切なのは、PFCバランスだ」という——。
※本稿は、岡田 隆『ビジネスパーソンのための筋肉革命』（KADOKAWA）の一部を再編集したものです。

写真＝iStock.c
Source: グノシービューティー

リンク元